鬱はうつる？

こんにちは✨表参道にあるメディカルハーブマッサージサロン shioです。

手作りハーブオイルでマッサージします。

鬱はうつる

って耳にした事がありますが、

それなら

ポジティブ＆高エネルギー

もうつる。と思うんですよね。

昔、とっても忙しいサロンに勤めていた時、お店の雰囲気はギスギスしていて、スタッフの情緒は乱れ、愚痴やら、泣いている姿やら、そんなものでお店中が混沌としていました。

私もその渦中にいた時は、なんだか常に体調が悪いし(きっと免疫力も低くなっていて、風邪引いてる人が身近にいればすぐにキャッチしてた)お客さま対応する時も取り繕いの笑顔で上司に怒られないようにと常に考えていました。

でもそんな状況下で人を元気になんて出来ないんですよね。たとえ作業としては充分な事が出来たとしても。

ここ最近、お客さまや友人、家族から｢生きてて楽しそうだよね｣とか｢エネルギッシュだよね｣と言われます。

ちなみにわたしは超インドアな為、｢エネルギッシュ｣は見た目の話ではなく、きっと出てくる言葉とか雰囲気みたいです。

元々ポジティブ人間と言う訳でもなければ、どちらかと言えば低燃費で生きていってるほうですが、最近の自分が意識してる事ってなんだろうなーと考えてみたところ、

【好き に囲まれる事】

かなと思いました。

身近にハッピー要素があれば、多少の嫌な事も薄れちゃうなーと思います。

部屋の中であれば、常に目がいく フォーカルポイント(テレビの上のスペースや机の上など)にキュンとくるものを置きます。

特にお金をかける必要もありません。

例えば

これは私の作業机の上ですが、大好きなハイキューのポスターを飾ってます。

このポスターはファンブックについていたものを切り取ってその辺にあった額縁にいれました。

と思うかもしれませんが、本棚に入れっぱしにしているよりも、常に目線の先に推しがいた方が幸せなんじゃないのかなと思うのです(オタク語り)

あとは常に目にするスマホのロック画面も、好きなものにします。

今までは、ずっと前に設定していた、その当時好きだったものを変えずにそのままにしていましたが、

1番好きなものって微妙に徐々に変化していくと思うんですよね。

なので、今100％好きだわーって思えるもの、見るとニヤッとしてしまうものを待ち受けにすると、毎日、数秒、

｢幸せ｣

を重ねられます！！

他にも、お買いもので幸せを買うのも1つですよね。何もブランド品のような高価なものでなくても、

普段290円で買ってる紅茶のティーパックを今回は800円のものにしてみちゃおうかな？

って言う時も少しワクワクすると思うんですよね。

しかも買う時、使う時(作る時)、飲んでみる時、全部わくわくしちゃうんですよね！おすすめ(私がチョロいだけか？笑 )

他にも

・気候がいい時、網戸にして日光に当たったり気持ちいい風を部屋に入れる

・部屋着を手触りのいいカーディガンにする

・スーパーで季節の野菜を買ってみる

・Amazonプライムでドラマやアニメを開拓してみる

・健康にいい事、ずっとやって見たかった勉強(英語とか)をやってみる

・本当に自分の暮らしている空間は過ごしやすいか、考えてみて、不要を取り除き、幸せになりそうなものを取り入れる

などなど。

あげるといっぱいありますね！

そしてこれってコロナ禍でも全部出来ちゃう事ですね(◜ᴗ◝ )←たまたま

気持ち悪いかもしれませんが、私は今

全人類幸せになればいいのにな

と本気で思ってます。( ˘ω˘ )

某インスタグラマーさんのお言葉ですが、

｢世界は面白い、つまらないのはあなた｣

とありましたが、

とてもグサッときました。

お散歩して、今の時期だから咲いてるお花とかみて幸せを感じられたら最強だと思うんですよね。

では！